class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غلا حيااااااتى:
مبرووووووووووك لجالكسى
تستاهل نفرح فيها فديتها
وعقبالنا يارب
وانا بديت رجيم التمر واللبن
وامس بدون سحور صمت واكلت على الفطور
تمر 7 حبات ولبن وزبادى مخلوط ببذرة الكتان
ومااااااااااااااااااااااء كثير
والعصر رحت امشى طبعا
ولماجعت على الساعه 10 نفس الشى
بس تمر ولبن
وسحورى كان تمر ولبن وبادى وماء
استغفر الله بصراحه لاعت جبدى
ربى يصبرنى بس
اماليونه كل شى فى الاسئله فينى
بس المرض فقر الدم موجود فينى
والله عانيت لين نزلت 25كيلوا
وثبت وزنى من شهووووووووووووووووووووووور ولا زلت اعانى
عطينا حل ربى يكرمك ويفرح قلبك يارب
دعواتكم فديتكم
والحل لرقم 3 اكثر اسباب لسمنه فقر الدم وانصحكي باستخدام حبوب حديد لانه بصعوبه الوزن ينزل او خذي لكي بنجر مفيد جدا انا لما رحت لدكتورة التغذيه سوت لي تحليل دم عشان تشوف نسبة الدم وبما اني جلست فتره استخدم بوب الحديد الحمدلله ارتفع عندي بنسبه بسيطه عن اول من 8الى 11واعتطني عليه هذي الرجيمات ............