عرض مشاركة واحدة
كتبت : RODY_RODY
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيام ليبيا:
الرجيم الثاني لرمضان وهو عبارة عن رجيم حارق للدهون ومدته 3 أيام وأكسري الرجيم بشرط الاعتدال وهكذا:
الافطار: كوب زبادي دايت + ملعقة صغيرة سكر دايت.
بعد صلاة المغرب: صحن سلطة مكون من ورق فجل + 3 لفت + خيارة.
بعد صلاة العشاء: كوب لبن قليل الدسم + 7 تمرات.
السحور: كوب لبن قليل الدسم + 7 تمرات.
مع الاكثار من شرب الماء.
شكله بينحف كتير بس شكله صعب قوى ومحتاج صبر كتير
وزى ما قلت لك اهم حاجة نكون متفقين علشان نقدر نكمل للاخر