[grade="8b0000 b22222 8b0000 b22222 ff0000"]هلا والله بالفريق الاحمر كله
اليوم رحت النادي لكن للاسف ما قدرت اعمل رياضه مرا دايخه
فسويت حمام مغربي وطلعت
فطوري وغداء تمر ولبن لكن العشا اباكل كبده :( لاني مرا تعبانه
وانشالله بكرا ابعوض الي اكلته بالرياضه
ابتعشى وانام تصبحون على خير
قروبي قبل النوم دهنو جسمكن بزبده الكاكاو مرا كويسه[/grade]