class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
حبيبتى اولا لاتبتعدى عن اكل معين حتى اثناء الرجيممثل الخبز والارز ترى لما تبطلين رجيم الجسم ما يتعرف عليهم ان اكلى منهم بس شوى صغار بيزيد عليهم وهاالسبب اللى يخلى الناس اللى تترك الرجيم الكيميائى يزيدو اضعاف الوزن ان تركو الرجيم والرجيم الكيميائى مضر جدا جدا جدا عندى لك رجيم خليط بين الكيميائى والصحى وينزل كتير خدى عندك حبيبتى اليوم الاول فاكهة صنف واحد اليوم الثانى شوربة خضار مع سلطة اليوم الثالث خليط بين الفاكهة والخضار المسلوق الرابع الافطار ثمرتين فاكهه والغداء سمك مشوى مع سلطة مع نصف رغيف بر العشاء زبادى مع الخيار اليوم الخامس الافطار بيضة مع نصف رغيف الغداء ربع دجاجة مع سلطه مع خضار مسلوق العشاء تونة مع سلطة اليوم السادس فاكهه صنف واحد انا اخدت تفاح اليوم السابع الافطار جبنة اريش مع نصف رغيف الغداء 5 ملاعق فول مع سلطة مع نصف رغيف العشاء لبن مع نصف رغيف جربية وادعيلى
مشكورة فور اس ........راح ابدا 12 ×12 وانشالله اوافيكم بالنتايج