الموضوع
:
قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فـــــ روووح ــــــوفة
-
السلام عليكم..
كيفكم يا بنات؟؟؟
...
...
...
اليوم
الثلاثاء
15/8
:
كنت صايمه الله يتقبل منا
تسحرت:
5 حبات تمر
+
نصف كأس لبن
+
كأس
(
زنجبيل + كركم
)
فطرت:
4 حبات تمر
+
كأس لبن
+
فطيرة زعتر قطعه صغيرة
تعشيت:
5 ملاعق مكرونه مسلوقه مع خضار مسلوقه
+
كأس
(
زنجبيل + كركم
)
بعد العشاء بكثير حسيت بجوع أكلت:
تفاحه
+
(زنجبيل+كركم)
** مشيت 30 دقيقه
,,
رحت السوق ومشيت ساعه ونص يعني رياضه هع
وبس
...
...
...
إلى اللقاء