صبااااااح الخيررر
طبعا اليوم رجيمي نفس أمس بالضبط وهو الفطور = 2 شريحة توست أسمر مع الجبن + بيضة واحدة مسلوقة
الغذاء = 2 شريحة توست أسمر مع الجبن + بيضة مسلوقة + لبن قليل الدسم
الرياااضة اذا سويتها راح اخبركم كم المدة
العشاااء تم ألغااائه من الرجيم اذا حسيت بجووع بشرب ماء فقط