مرحبااااا
بما انو اليوم جلست متأخر من النوم
كان فطوري تووووست مع جبن قليل الدسم
والغداا: رااح يكون صدر دجاج مشوي بالفرن مع شوربه
اما بالنسبه للعشااااء كورن فليكس
وانا ذالحين بروح اسوي ريااااضه
رياضه البطن ـ نط الحبل ـ والسيكل الرياضي لمدة ربع ساعه ـ ورح امشي بالليل ان شاءالله لمدة ربع ساعه
اشووووفكم بكره ياااااااحلوووين
ومووووفقيييين ان شااءالله
ويومكم سعيييد ^_^