class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
السلام عليكم
انا لسة عضوة جديدة بصراحة دخلت المنتدي لاني نفسي اخس جدا
انا كنت رشيقة لكن طبعا انتو عارفين الجواز والحمل ضيع كل حاجة :)
انا بدأت اليوم الرجيم ده (التمر واللبن) وحاسة انه هيفيدني لاني احب التمر جدا يا رب اخس عليه 7 كيلو زي ما بتقولو لاني نفسي اخس شوية كتير كده عشان نفسيتي تتحسن
بصراحة انا مكتئبة جدا من شكلي وحاسة ان ثقتي في نفسي مهزوزة جدا
انا اول ما اشتركت في المنتدي وانا نويت اعمل الرجيم ده وان شاءالله استمر عليه لمدة اسبوع وبعدين اشوف
الطول:169
الوزن الحالي: 96.9
الهدف اخر الاسبوع:90
الهدف الكبير:75
ادعولي وبليز اللي هيبدأ من اده يقولي عشان نشجع بعض
سلام عليكم
أهلين أختي الغالية لا تزعجي نفسك حبيبتي وحلو انك اتحبي التمر عشان تتشجعي بالرجيم أكثر وكل شي بلأرادة والعزيمة والاصرار يصير
واذا تحمستيين واصريتين راح توصلي لهدفك أن شاء الله
ولا تنسي الرياضة على الأقل ساعة في اليووم وشرب الماااء بكثررة له دوور فعال في حرق الدهوون وعندك شرب الشاي الأخضر أو الزنجبيل جداً رووعة
وحيااااااك يالغلا بينا
أنا طبعاً أحب رجيم التمر واللبن ولكن ليس منتظمة بهالرجيم فقط بل أنوع برجيمات مختلفة عشان جسمي ما يتعود على رجيم معين
وبالتوفيييق يا قلبي