class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بلاد بعيدة:
فين الجميع مافي وحدة تبغى ترد على اسئلتي ليش الطناش هذا ماقول إلا جزاكم الله خيراً
عفوا اختي والله االغاليه خد القمر ماطنش ابدا لكن يمكن تكون مشغوووله
ولما عممتي حبيت ارد عليك
انا وزني زي وزنك وودي انزل ل65
اول انصحك وبعد ماانصح نفسي اولا
امتنعي قدر المستطاع عن الوجبات السريعه فهي الطااااااااااامه
والمعجنات اختها بلاشك
وانا افضل اني اتبع رجيم معين واكسره بعد فتره علشان وزني مايثبت
وقررت من بكره اعمل رجيم تحدي*لمدة اسبوع وينزل 7كيلو بالاسبوع وطبعا كل وحده على حسب
جسمها ايش رايك تكوني معاي وحنزل موضوع بالشئ هادا
الله ينحفك وينحفني على خير ياعمري