class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة GaLaXy:
أهلين أختي الغالية لا تزعجي نفسك حبيبتي وحلو انك اتحبي التمر عشان تتشجعي بالرجيم أكثر وكل شي بلأرادة والعزيمة والاصرار يصير
واذا تحمستيين واصريتين راح توصلي لهدفك أن شاء الله
ولا تنسي الرياضة على الأقل ساعة في اليووم وشرب الماااء بكثررة له دوور فعال في حرق الدهوون وعندك شرب الشاي الأخضر أو الزنجبيل جداً رووعة
وحيااااااك يالغلا بينا
أنا طبعاً أحب رجيم التمر واللبن ولكن ليس منتظمة بهالرجيم فقط بل أنوع برجيمات مختلفة عشان جسمي ما يتعود على رجيم معين
وبالتوفيييق يا قلبي
شكرا علي مشاركتك ليه
انا مبسوطة جدا ان في حد حاسس بيه
انا بدأت الرجيم من امبارح وخست1.300 جم ومبسوطة جدا وان شاء الله هستمر
بس انا حاسة شويه بصداع فاخدت كوب عصير برتقال بدون سكر طبعا اعتقد مش هيعمل حاجة ولا ايه
افيدوني