class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
والله افكار حلوة حبيبتى ليونة ما نبغى نضعف فى رمضان قدام الاكل نبغى عزيمتنا كلها واحدة قوية ترى لما احد يضعف قدامى يضعف عزيمتى وهو الهدف من الجروب ان اللى تضعف الباقى يقويها صح ونتابع اليوميات
لاتخافي الرجيم هذا مايزيد الوزن وكمان السمبوسه بالفرن اهم شي في كل الريمات الرياضه والحركه الكثيره زي شغل البيت اللي مايخلص والرقص وناسه وعلى السير او على الدراجه قدام التلفزيون يضيع الوقت وحطي في بالك الزيت والسكر اخطر الاشياء على الرجيم ................