ملخص يوم السبت 19/8/1431
الفطور "
نص رغيف اسمر مع قطعة جبنه وقطع بطيخ
الغدا "
2 كبه مقليه + بطاطا مقليه
1 كبة رز مسلوقه
2 ملعقة رز صغار
قطعة لحمه
ملعقة لبن
نص كاسه عصير تفاح بدون سكر
ربع كاسة لبن قليل الدسم
العشا "
nothing
بين الوجبات "
خبصصصصت اكل رز بحليب صحن
3 قطع بوملي .. خوخه .. برقوقه صغيييره
2 كاسه شاي اخضر منقوع فيه ليمون ..
الرياضه "
30 دقيقه رقص
30 دقيقه تمارين شامله
بسسس
دعوااتكم