الموضوع
:
لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه
عرض مشاركة واحدة
كتبت : !!ليونه!!
-
برأيك..هل جسمك يحرق الدهون أم يخزّنها؟
هل تعرفي ناس يأكلون ما يشاؤون من أطعمة دسمة ولا يزيد وزنهم؟ السبب قدرة أجسامهم على حرق السعرات الحرارية بسرعة. يمكنك زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في جسمك!
حدّدي نسبة حرق السعرات في جسمك بالإجابة عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:
1. هل يزيد وزنك سريعاً، لكنك لا تنجحين في خسارة الكيلوغرامات الزائدة في أسابيع قليلة؟
2. هل تفقدين الكثير من الوزن و تستردينه بسهولة؟
3. هل تهملين وجبة الإفطار؟
4. هل تنتظرين مدة أطول من أربع ساعات ونصف الساعة بين الوجبات؟
5. عندما تذهبين إلى الغداء خارج المنزل، هل تفضّلين طلب الأطباق المليئة بالزبدة والجبنة، أم بالقشدة والكريما؟
6.هل تشعرين بالكسل بعد الغداء؟
7. هل تأكلين النشويات دائماً مثل المعكرونة والعجائن والخبز الأبيض؟
8. هل تشربين كمية أقل من ثمان أكواب ماء يومياً؟
9. هل تقومين بتجربة الأنظمة الغذائية المختلفة دائماً؟
10. هل تمارسين الرياضة أقل من خمس مرات أسبوعيا وأقل من نصف ساعة في كل مرة؟
11. هل ترفعين بعض الأثقال لتقوية عضلات جسمك أقل من ثلاث مرات أسبوعياً؟
12.عندما تأكلين بعض الحلويات، هل تشعرين أنك بحاجة أكثر إلى السكريات؟
والان كل وحده تكتب كم نعم جاوبت وكم لا وانا راح اقولكم النتيجه لتعرفي هل جسمك يحرق الدهون ولا لا .............