برأيك..هل جسمك يحرق الدهون أم يخزّنها؟



هل تعرفي ناس يأكلون ما يشاؤون من أطعمة دسمة ولا يزيد وزنهم؟ السبب قدرة أجسامهم على حرق السعرات الحرارية بسرعة. يمكنك زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في جسمك!

حدّدي نسبة حرق السعرات في جسمك بالإجابة عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:

1. هل يزيد وزنك سريعاً، لكنك لا تنجحين في خسارة الكيلوغرامات الزائدة في أسابيع قليلة؟
نعم
2. هل تفقدين الكثير من الوزن و تستردينه بسهولة؟
نعم
3. هل تهملين وجبة الإفطار؟
سابقا كنت أهملها ولكن الآن لااا
4. هل تنتظرين مدة أطول من أربع ساعات ونصف الساعة بين الوجبات؟
نعم
5. عندما تذهبين إلى الغداء خارج المنزل، هل تفضّلين طلب الأطباق المليئة بالزبدة والجبنة، أم بالقشدة والكريما؟
الأطباق المليئة بالزبدة والجبنة
6.هل تشعرين بالكسل بعد الغداء؟
نعم
7. هل تأكلين النشويات دائماً مثل المعكرونة والعجائن والخبز الأبيض؟
نعم نعم ولكن مع الرجيييم لا
8. هل تشربين كمية أقل من ثمان أكواب ماء يومياً؟
نعم
9. هل تقومين بتجربة الأنظمة الغذائية المختلفة دائماً؟
لا
10. هل تمارسين الرياضة أقل من خمس مرات أسبوعيا وأقل من نصف ساعة في كل مرة؟
سابقاً ولكن الآن يوميا اقل شي ساعة أمشي بس اليووم ما راح أمشي هههه
11. هل ترفعين بعض الأثقال لتقوية عضلات جسمك أقل من ثلاث مرات أسبوعياً؟
لا
12.عندما تأكلين بعض الحلويات، هل تشعرين أنك بحاجة أكثر إلى السكريات؟
نعم
والان كل وحده تكتب كم نعم جاوبت وكم لا وانا راح اقولكم النتيجه لتعرفي هل جسمك يحرق الدهون ولا لا .............