بالنسبة للسعرات الحرارية بتعرفو انو كل 720 حريرة بتعمل كيلو
يعني هيك مع الرياضة وتقليل الاكل شوي لازم ينزل الوزن
واهم شي لازم نتزكر نشرب ماي طول اليوم لان بتساعد ع الحرق والتنحيف
بتروح احتباس السوائل