ملخص اليوم الاربعا 22/8/1431
الفطور "
ماااااافي
الغدا"
ملعقتين رز
دجاج مشوي
سلطه
لبن قليل الدسم
العشا"
سندويشة شاورما
بين الاكل "
ايس كريم
فواكه
20 حبة بزر صغيير
الرياضه
40 د رقص
30 د تمارين شامله