يعني الرجيم حلو بس يعني
الاكل بعد الصلاه للي بدها تعمل الرجيم مو منيح يعني كاني باكل عادي
بس لو الفطور:
4 تمرات+كوبين ماء
هاد بيسد حاجة الجسم كليا عن اللي فقدو في طول اليوم
هلأ كل الناس بتشرب عصير وافضل عصير للرجيم الاناناس لانو تقريبا بيكون طبيعي
ولو كان في سلطه عنجد الانسان بيشبع كليا
.................................................. .................................................. .........
بس الرجيم حلو وانا ما اقتنع بالاكل بعد الصلاه يعني يا اما كلي 3 تمرات وماء
وصلي بعدين كلي
بس التخفيف مهم