انا توقفت عن الرجيم بس لانه كنت اتبع رجيم السعرات الحراريه مره مره نفعني وثبت وزني والحين ببدا من بكره وزني 65 ابي انقص كيلويين قبل رمضان وان شاء الله اكون قدها ببدا رجيم الصيام من بكره
فطوري راح يكون سلطه مع بيضيين او استبدل البيضتين بدجاجه وسحوري برتقاله او عصير اناناس مع شرب عصيرالاناناس بأي وقت بعد الافطار
راح اشربشاي بنعناع ان شاء كل يووووم