عرض مشاركة واحدة
كتبت : سليبيل
-
من معي نحو الرشاقه؟؟ارجو الدخول..؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

انا وزني ما يعادل 105 الكيلو واريد اضعف فمن بيكون معي م بكره اتمنى تشاركوني الرجيم ليزيد الحماس ف الضعف...7/8/2010

اليوميات ...
الفطور/ ماء مع الليمون او ملح الليمون بدون سكر مع التفاحه..لان الليمون يفتت الدهون!
.............
الغداء/ماء مع الليمون بدون سكر سلطه مكونة من (الكوبش+الخيار+الطماطم)دون الملح او بس شوية ملح.
............
العشاء/ يكون قبل الساعه 8 ويكون سوائل ماء الليمون بدون سكر وشويه سلطه شويه وتكون بالليمون..
.................................................. ......\/.....................................\/.....................................
ممنوعات/
1/ممنوع الماء الغازيه..
2/استخدام السكر الدايت...بش مش يعني اني قلت دايت تروحي تلخبصي الرجيم بالبيبسي الدايت لا لا لا الغازيات ممنوع!
3/بعد الرجيم اوتزني!
.................................................. ........+......................................... ..............+................................... ...........
والرياضه قد الاستطاعه....
..............................................

فمن معي؟؟؟؟!الرشاقه؟؟ارجو الدخول..؟ 00004154.gif