عرض مشاركة واحدة
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهليييين ليوووونه , ,

ماشاء الله عليكِ حماس اليوم , ,

الرجيم مررره روعه , صح هو مو مناسب في رمضان , ,

لكن يناسب الايام الثانية , ,

يووووومـا 6 علب بـ 90 يؤ يؤ يؤؤؤ وش هالقطع , ,

الجلي العادي بـ 3 ريال يؤ يؤ يؤ

<< راح تقسم تشوف كم السعر خخخ

يؤ يؤ يؤ سعر خمس علب من الجلي العادي , ,

نوم الليل مررررهـ مفيد , ,

حلووو حتى بناتك يشبعون نوم و ينمو جسمهم , ,


أنا أنام هذي الايام 2 فالليل او 3 , و أصحى الساعه 12 الظهر , ,

وقت دخولي الظهر و بعد العشـاء , , وبعض الاحيان ادخل العصر , ,

أعلى حرق للسعرات صعود الدرج , ,

اليوم غذائي حليب فقط , , والعشا تفاحه مشوية , ,

وبث , ,
شفتي القهر تصدقي كرهت الجلي من فرحتي بجلي دايت مشفت السعر واصلا الجلي العادي فيه59سعره .............المهم وش رجيمك لرمضان عني ماراح امشي على شي معين بصراحه استفدت كثير من الكتاب اللي قلتي عنه وقاعده الاساسيه عنده كلي ماتشتهي وليس ماينبغي عليكي اكله وانا مادام عندي يوم مفتوح اخلي باقي الايام اكل من اشياء الرجيم اللي يجي في بالي وهذي طريقة الدكتوره سابت لي خيارات مفتوحه يعني لو نفسي في سمك او تونا اوبيض او دجاج عندي حرية الاختيار وقت الغداء اوالعشاء والفطور خليته على كيفي ...........وفي رمضان نفس الشي بدل ربع اسمر راح اسوي لي 5حبات صغيرررررررررررره سمبوسه بالفرن باللحم وطبق خضار وزبديه صغيرررررررررررره شوربه بدون زيت وممكن 3حبات منتو .......اموووووووووووت فيه ..........مابين جلللللللللللللللللللللللللللللللي ...............والسحور سلطة بقول وبيض اوجبنه او تونا اوديك رومي او صدر دجاج +ربع اسمر +كوب نسكافه بالحليب

وبس ................ والرياضه على الدراجه الثابته وقت مسلسل باب الحاره .................وهذا نظامي لرمضان طبعا قي اشياء كثيره كمان

بس حرام طفشتك معايا ...................باااااااااااااااااااااااااااااا اااااااي