الموضوع
:
نظـــــــــــــــــــــــــــــــــــامي لشهر رمضـــــان ان شاء الله يعجبكم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : شوشو العسوله
-
نظـــــــــــــــــــــــــــــــــــامي لشهر رمضـــــان ان شاء الله يعجبكم
مرحباااااااا حبوبات
حبيت انزل نظامي لشهر رمضان الله يعيدهــ علينا وعليكم
الافطار :3او4 تمرات رطب او العادي فقط مع 2 او3 كاسات ماي
بعد الصلاة بشوي صحن وسط شوووربة شوفان مع سلطة
السحور ..علبة زبادي مع برتقال او اي فاكهة
شرايكم ؟؟؟؟؟
بصراحة شفت انظمة كثيرة حسيت انها دسمة ماكأني عاملة دايت
اتمنى يعجبكم يارب دعووووووواتكم بقوة العزيمة والاصرار لاتنسو انو رمضان فرصة لخسارة الوزن
ملاحظة ؛المشي قبل الافطار لوفائدة كبيرة جداا سبحان الله عشان كذا قررت امشي ساعة قبل الافطار
دعواتكم
[/mark]