شـــوفــي يـــالغلا يمــــكـــن ماطبقتينو بحذافـــيرو يعنـــي نص التمـــارين اذا ما كانـــت في الغـــالب اذا غلطــي في التـــمرين يعــطي نتـــيجه عكسيـــه
هــادا الكلام سمعتــو من مدرب ريــاضي يعني ياعيوني لازم تنتبهي وانتي تسوي التمرين لازم كوبي بيست تطبقي نفس الي تشوفينو
وكمـــان اذا سويتي التــمارين وتركتيها كم يوم يعني مو منتظمه فيها سبب تاني هادا على حــد علمـــي
اتـــمـــنى فهمـــتي علي واكـــون افدتـــك اي سؤال حاضرين