السلام عليكم يا احلى اخوات
الوردة الجميلة اهلا فيكي حبيبتي
حبيبتي شرين انشاالله ننحف زي مانبي انا بالنسبة لي حتى لو 4 كيلو قابلة فيهم ولو اكثر احسن بعد لاني براحة بعد رمضان ب 5 ايام زواج اخواني التوأم الله يسلمهم ونفسي اني انحف شوي ويارب كلنا الله يعطينا الارادة والعزيمة ونكمل المشوار

مشكورة حبيبتي فوارس ع الترحيب الجميل وانشاالله مع بعض راح نوصل للنهاية يارب


ورمضان مبروك ع الجميع انشاالله

اما بالنسبة لخططي انا انشاالله ناوية اطلع امشي كل يوم ع الاقل لمدة ساعة
مع انا الجو عندنا مايساعد ابدا بس لازم اتحمل والله اني اقرفت من شكلي وكله كوم والكرشة لحالها بكوم مو طايقتها وودي اسوي عملية شد بس بعد ما انزل وزن انشاالله
ادري طولت عليكم كثير بس اتحملوني ابي افضفض لكم شوي


اما بالنسبة لليوميات طبعا انا صايمة والفطور 5 حبات رطب مع كاسين ماي وبعدين صليت واكلت شوية صالونة خضار مع اقل من ربع خبز عربي قطعة صغيرة وشربت طاسة شوربة واكلت 5 حبات لقيمات

اما السحور اكلت لي فطيرة جبن وحدة وبس الساعة 11 وبين الوجبتين ما اكلت شي ابدا طبعا وانشاالله على طول كذا يارب


وبكرة راجعة لكم ونكمل وسلااااااااااام للجميع