بالتوفيق للجميع
وانشاااااااااااااااااااااااء الله كل شخص يضعف لين ما يوصل الى الوزن المطلوب والوزن المثالي
ودعوا لي اني اضعف واني راح اشاركم في هذا الرجيم
ولكن بعد رمضان موفقين
اختكم
بنوتة كول على طول