الموضوع
:
يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..
عرض مشاركة واحدة
كتبت : lonly
-
بسم الله الرحمن الرحيم
كل عام وانتم بالف خير
واعاده
الله
علينا باليمن والبركة
حبيباتي
انا رايحة انضم معاكم من اليوم
الاسم :
LONLY
العمر :
23 سنة
الطول :
158 سم
الوزن :
70 كيلو
الهدف بعد رمضان
ان شاء الله 60
كيلو يا رب
اليوم على
السحور
:
خبز اسمر + جبنة بيضة + فول + كاسة شاي + لبنة
وان شاء الله
بكتبلكم بكرة الفطور
الرياضة :
مشيت اليوم الصبح ربع ساعة
وان شاء الله
بعد الفطور بلعب
رياضة
المعدة والخصر 30 + 30
يلا بنات خلونا ايد وحدة و
اقوياء
ونحارب السمنة