class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فطوم3:
كل سنه وانتم طيبين ومبارك عليكم الشهر
انا معاك اختي كتكوته ومن بكرره ان شاء الله بس ماعندي نظام محددد\
طولي 168 ووزني 105 اتمنى اوصل للثمانينات
ادعولي ياارب انو ربي يتقبل صيامنا وقيامنا يااارب
وانتي بالف خير وتقبل الله صيامكم وقيامكم والله اني ماشيه على نظام التخفيف يعني احاول اكل قليل ومااكل خبز ورز واكثر من السلطه والفواكه وانشالله كول وحده تكتب يومياته وشنو نوع الرجيم الي تتبعه
