مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

كتبت : الدبدوبه امجاااد

مرحببببا قمورررررررت .." منورآت كلـكم ..

رموووده مبرووووووووووووك على الكيلو والنص

.,,. " وان شآء الله مآيخلص رمضآن الا خآسره اللي بآلك من غير شر . "

دلوعه عبووودي , وانآ إْتحــــــــــــــــــداااااك ..

مزآجي فدييييييتك وربي

." والله يوفقكــن كلن .."

امآ بالنسبه ليوميآتي

:

بعد السحور : أخذت كوب شاهي اخضر ومشيت ربع سآعه .. "
قبل صلاه المغرب : مشيت نص سآعه ..
بعد الاذآن : آخذت اربع تمرات مع كوب قهوه ,
الفطور : ربع صحن شوربه ، كبه < عجزت آقاومهآ .. , وسلطه ..
العشآء : توست مع شويت لحم .. وكوب شاهي اخضر .

سويت سبورت لمده . ( سآعه . ) بين مشي ومع الدرج ، وتمآرين ..

............
وان شآء الله كل مآيمر يوم . آقلل من الاكل .. "

فدييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييتكم كلكم .. والله يحقق لكم , مآتببببببببون ."