شوشو العسولة شكرااااااااااا كتيييييير الله يسعدك عنجد انك عسولة واليوم انا رح افطر متل ما قلت ان شالله يتحسن الحال بس كمان انا عندي الدورة وخايفة ما ينزل وزني كويس
وبالنسبة للشوفان ممكن ابدله بفريكة (قمح)