class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شذاء:
اهلين بنااااااااااااااااااات ..........كيفكم............
انا طبعا غبت يومين عنكم .......بس قلبي معاكم....كنت متحطمه بقوه .............تخيلو اسوي دايت ومشي ساعه وعذاب واخر شي ازيد كيلو ...........قهررررررررررر والله .......لكن الحمد الله اليوم وزنت صرت 69............
قبل امس ماشيه صح الا اللهم حبة لقيمات انا سويتها لاهلي وذقتها....وافطرت على تمره مع 4كاسات ماء وبعدها بنصف ساعه اكلت نصف كيلو بطيخ.....وعلى الساعه 11اكلت لحم مسلوق مع سلطه.....ولاتسحرت لاني وزنت وصرت زايده كيلو....وطبعا تعبت نفسيتي ولامشيت
وامس خربتها افطرت فطور مثل الناس.......زواليوم عادت الهمه ..........
اليوم افطرت تمره ...مع كاس دافي ليمون وكمون..........و4كاسات ماء...............
وبعدها بنصف ساعة تقريبا ...اكلت جبن مالح مع خياره ..............
والان راح اتغدى خخ..لانو اللي باكله هو غداء بالريجيم اللي امشي عليه......لحم مفروم مع صحن سلطه صغير .....وبعدها راح امشي نصف ساعه ....
وبتسحر....كبده مع سلطه.............وبس...........
على فكرة الدكتوره قالت سبب زيادتك انو مااتبعت النظام اللي اعطتنياه الا اسبوع وهي قايله اقل شي اسبوعين ....وانتقلت لنظام ثاني.............
والحين رجعت للاول............
شذا لاتزعلين ....يمكن جسمك من النوع الي يزيد ويزيد وبعدين يجي اليوم الي تنزلي الي وراك ودونك ....يعني يطم الرقم القياسي ....