الموضوع
:
يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات
عرض مشاركة واحدة
كتبت : marmora11
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكن
كيفكم يا حلوين والله وحشتوني كتييييييييييييييير
كيفك يا بنوكه يا قمر وكيف الدايت معاكي اتمنالك دوام الصحه والعافيه والله ما يحرمنا من طلتك الحلوه علينا يارب
بنااااات محتاجه تشجيعاتكم عشان ارجع انزل وزني تاني قبل العيد باذن الله
يا ريت بنات لو حد يعرف رجيم صحي وكويس لرمضان يكتبه انا بحثت وشفت انظمه بس مش مريحه
يومياتي
الافطار 3 تمرا وكوب حليب قليل الدسم
شوربه دجاج بالكويكر
برياني دجاج علي طريقتي ( كوسه وكرنبيط وبصل وصدور دجاج وطماطم ونص كوب ارز )
بعد العشا
جعت ولخبطت شويه حمص واكلت اكله اول مره اكلها جاتلي هديه من جارتي الله يكرمها بس طعمها لذيذ ( تقريبا قمح مطحون ومطبوخ بحليب)
باذن الله من بكره ببدا التزام بحق بالرجيم وشويه رياضه والله المستعان
كل عام وانتم بخير والله يتقبل منكم طاعاتكم وصالح اعمالكم في رمضان والرجاء الدعاء لبعضنا البعض بظهر الغيب والله يحقق لنا امنياتنا جميعا يا رب