class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ra7oooba:
هلوو
وينكن اليوم
المهم انا فطوري اليوم
4 لقمة القاضي ازغار وكاس ماي
وقطعة بطيخ
والفطور بعد ربع ساعة كليت
فخذ مشوي وسلطة ونص زبدية شوربة خضار
وكليت قطعيتن بطيخ
وملعقتين هريس ازغار
وخلاص
بدون شرب
وبعد الفطور سويت رياضة لمدة 15 دقيقة
وبعدين شربت ماي وعصير خوخ الربيع
والسحور ربع صحن وسط هريس و2 لقمة القاضي
ولعبت رياضة
120 مرة نط
40 مرة تمارين شد بطن
40 دقيقة مشي
وقعدت ابمكان دافي 30 دقيقة
والحين اشرب لترين ماي
وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
هلو رحوبه حبيبتي شلونج اسفه البارحه مكدرت افتح النت جان عندي ضيوف بس شويه خبصت لان اكلت لقمه القاضي وشويه كرزات بس مااتسحرت