مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

كتبت : شوشو العسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لميا55:
السلام

كييييييييفكم صبايا

اليوم كان يومى حلو كله حيويه ونشاااطادهر في المطبخ طبعاا ههههههههه
المهم الفطووور كان بس مويه وتمرتين وعصير ليمون دافي

العشاء كرونب ابيض

وبعد العشاء قهوه وكم تمره يعنى كم مدري بس اتوقع كثرت

المممممممممهم سويت رياضه سااعتين

وشوى اقوم اتسحر واشرب كيوى وانناس

ياجنرال افااااا لا يكون تضعفى خلك قويه لايهمك الميزان اكسري وزنك تغلبي على الميزان يخدعك ويضعف من همتك

وياااااااااااااااااجبل ما يهزك رييييييح وانتى قدها

وبوووكره احلى واحلى يا الله راح اسبوع مابقى شي والحمدالله ماحسينا بتعب ولا احباااط
وحدى متفائئئئئئله

وبخصوص النظام انا اتبع من نفسي لانى مجربته قبل وضعف عليه كثير عشره كيلو في شهر
ويارب خير

اشوفكم بكوووووووووووره

>>هلا لمووووو وينك اليوم بالعادة تدخلي بدري ومشكورة حبيبتي ع الدعم والتشجيع ويووووومك مرة حلووووووو ماشاء الله وياارب بكرة نبدا يومنا بنشاط وارادة اقوى من الصخر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
هلاااااا شوشو

انا ارشح رجيم الملااااعق

سبع ملاعق على الفطور من غير الشوربه والسلطه

او رجيم النقاااااااط

هذيل ينفعون في رمضان

وانتم اشرايكم؟

بسومة رجيم الصحون قصدي الملاعق هع >امزح

ماعندي خلفية عنه اما النقاط احسه معقد بس بروح افرفر بالمنتديات واشوف التجارب وارد لكم بس حاليا افضل النقاط

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
ياابعد عمرري يااشوشو
اما اليوووم بصراحه انا مااعجبني
عشاان كذا ماكتبته
المشي : مشيت بس نص سااعه قبل الفطور ماكان عندي وقت كنت معزومه
الفطور : 3 كاسات مويه + 4 تمرات + شوربه
العشاء : قطعة دجاجه ربع ربعهاا
السحوور : زبادي + شمام + ربع خبزه >>>> بس اخذت قطعه صغيرره مرره عن نفسي
هذا اللي خلاني مااودي اكتب عشاان العقااب ههههههه
و اللحين اشرب شااهي اخضر