class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
شوووووشوووووو
كنت ادور رجيم الملاعق
وهذا اهوو
===========
أقدم لكم رجيم القفاش الرمضاني من الدكتور عبدالله المطوع
الفطــــــــور
3تمرات + كوب لبن
شوربة خضار + سلطة
6-8 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على الفطور
بعد التراويـــــح
2 حبة حلو أي نوع + قهوة
السحـــــور
4-6 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على السحور
===========
وبهذي الطريقه ما راح يكون فيه تخبيص
ووايد بنات مجربينه في رمضان ....
ولازم رياضه ..
ها اشرايكم يا بنات,,
هذا الرجيم روعة راح ابتدي معاكم ويارب تقبلوني معاكم في قروبكم
وزني الحالي 89
واتمنى على العيد انزل لوزن 83 على الاقل يارب