السلام عليكم بناتم اخباركم انشاالله بخير يارب
حبيبتي ميمو انا بالنسبة لي التخفيف بالاكل هو اهم شي انك تقللي من كمية اكلك وتبتعدي عن الاشياء المقلية وتنظمي اوقات اكلك وتحاولي قدر الامكان الابتعاد عن الحلويات يعني مرة بالاسبوع كفاية انك تاخذي حلا
ومع التمارين او حتى مشي بس راح ينزل وزنك ومن دون ماتحسي بحرمان
وانتي طبعا اللي يريحك وتحسي انه يناسبك تعمليه حبيبتي والله يوفق لك ياقلبي
طبعا انا وزنت اليوم وزني كان طبعا 103:800 جرام اليوم وزنت نزلت كيلو واحد بس وصار 102:800 ويارب يستمر وبحاول الاسبوع الجاي اني امشي شوي لاني بصراحة مزحومة عشان زواج اخواني الله يسلمهم وماعندي وقت
الاوين باقي البنات متى الله يفرجها رشيقة فوارس الوردة الجميلة
يالله يابنات شدو الهمة حبايبي وانشاالله راح نوصل
سلااااااااااااااااام ياحلوين