class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
شوووووشوووووو
كنت ادور رجيم الملاعق
وهذا اهوو
===========
أقدم لكم رجيم القفاش الرمضاني من الدكتور عبدالله المطوع
الفطــــــــور
3تمرات + كوب لبن
شوربة خضار + سلطة
6-8 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على الفطور
بعد التراويـــــح
2 حبة حلو أي نوع + قهوة
السحـــــور
4-6 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على السحور
===========
وبهذي الطريقه ما راح يكون فيه تخبيص
ووايد بنات مجربينه في رمضان ....
ولازم رياضه ..
ها اشرايكم يا بنات,,
أنا عجبني هذا .. مناسب لرمضان .. ومن الأكل الموجودة .. ما أحب أسوي لنفسي أكل خاص
بحذف السحور أو تبديله مثلا بتمرة ومويا أو فاكهة ..