شكرا يا بنات
علا انا عم اشرب أكتيفيا كل يوم
صفاء شكرا عالنصيحة عم حاول خفف من المعجنات والأرز ما عم آكل أبدا
نهلة بديت من اليوم بالأكل الصحي عملت الي كوسا مطبوخة بدون دسم وحطيت عليها ملعقتين لبن وملعقة زيت زيتون صغيرة واكلت معها سلطة
مشكورة عالوصفة أم مهدي ان شاء الله بكرة بجربها
لاحظت انو الأكل العادي الطبخ يعني عم يتعبني وعاملي كركبة بمعدتي وأمعائي منشان قررت اعمل اكل صحي