هاااي سوري على الغياب
اليوم كان كالتالي
بعد اذان المغرب اكلت 5 حباة تمر + شوربه + سلطه خضار مع خضراء و طماطم + نصف حبه قرناع بالكفته + كاس عصير فواكه طبيعي
بعدو ب 3 ساعات عملت رياضة نط الحبل و تمارين للبطن و بعدو شربت كاس عصير فواكه طبيعيييييي
و بالليل شربت 2 كاسات شاي أخضر مع النعناع
و الحمد لله هيك كان يوميييي
بتمنى التوفيق لكل المشتركااات