الموضوع
:
رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : روز الرافدين
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مفهيه بتركيز:
االسلام عليكم بنات
ودي ابدا معكم بس ممكن وحده تفهمني وش طبخة هالرجيم
وش ناكل بس وش نسوي
ووش التمر طيب الرطب عادي ولا بس تمر
بس ماتحسون ان التمر فيه سعرات حراريه كثيره ؟؟؟
هلا حبيبتي الريجم هوه عباره عن 21 تمره كل تمره حوالي 26 سعره حراريه اتوزعيهم على ثلاث وجبات مع كاسة لبن او زباددي بللي اتحبي