رجيمي يعتمد على تقليل النشويات والاكثار من البروتينات وتقليل الدهون . وهو من ثلاث وجبات رئيسيه ماغيرت في رمضان.( الافطار)؛بيضه عدد واحد_نص كوب عصير طبيعي_ 2شريحه بريد_شاي اوقهوه. (الغداء) 150جرام جرام دجاج او لحم او سمك .150جرام سويته .فاكهه عدد واحد.(العشاء) زبادي قليل الدسم. 200جرام سلطه خضراء فاكهه. واتمنى من العضوات التشجيع