عرض مشاركة واحدة
كتبت : !!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بزوغ الفجر:
أهلييييييييين جالكســي , ,

يالله تحيي قلبو جالكسي , ,

الله لا يشغلك إلا بطاعته يارب , ,

الحمد لله والله يبعد عنك شر الامراض , ,

ومتى راح تبدأي فيـــه , , ؟؟

.
.

هلااا وغلاااا ليوووونه فديتك والله وفديت طلتك , ,

الحمـــد لله على سلاااامتك , ,

والله فرحت برجعتك , ,

وش أخبارك و أخبار بنــتـك ,,؟

عساكمـ طيبين , , ؟

أحبـك الله الذي أحببتنا فــــيه , ,

.
.

بالنبسبه للرجيم انا ما اقدر اتابع نظام معين , ع شان الوالده , ,

أنا عادي بإمكاني اصبر عن المأكولات اللي تسمن , ,

بس الوالدة تبغاني آكل معـاها , ,

قـولي لـي الطريقه يمكن تدخل راسي و اسويها , ,

.
.

فطوري :

توست محشي دجاج حبتين + 2 سنبوسه + 3 رطبات

و 2 ملعقة حلا , ,

و أخذت بعده كأس ماء فيه خل تفاح , ,

و ياااارب ننحف , ,

و بث , ,
اهلين فيكي ومن قال لك لاتاكلي معاها سوي اكلك واجلسي على نفس السفره وكلي وسولفي وخذي راحتك وكانك تاكلي اكل عادي لاتحطي في بالك رجيم لانه مليان اكل وماتقومي من السفره الاو انتي شبعانه المهم الطريقه يارب تعجبك يجيبي ورقه وقلم وتكتبي في البدايه تاريخ اول يوم في هذا الرجيم وبعد عشرة ايام تكتبي التاريخ ووالوزن اللي وصلتي له

ثاني شي تكتبي الرجيم وتاشيري على الاكلات اللي اكلتيها في نفس اليوم بمرسام واليوم الثاني تمسحيها وتاشيري من جديد

ثالثا تسوي مربعات 8صغيره خاصه بعدد كسات المويه وكل ماشربتي مويه تاشري بصح صغير في المربع

ونفس الشي للرياضه

وتعلقي الورقه في باب الثلاجه والمرسام تخليه قريب منه

وبكذا تتشجيعي وتحسي انه عندك شي بتسويه وانجزتيه وعلى فكره ماتقدري تنزلي 10كيلو وانتي تاكلي حلا ومقلي شدي حيلك ولاتزعلي مني ودنا نفرح كلنا بالعيد ...............