بعــــــــــد الانقـــــطــــاع والاراده والعـــــزيمـــــــه القــــادمه
انا بديت في الرجـــــيم الي نزلتــــو شوشو امس بصراحــــه رووووووووووعــــه قليله في حقـــــو
اهــــم شيء تمشـــــي طبعا انا مشيت امس بعد السحور نص ساعه ودحين مشيت ساعه
اهم شيء تسوي معـــاه الرياضه من تــــمــارين والمشــــــي حاولي تمشي كتير
صراحه نزلت عليه كيلو بس اول يوم تحسي بشويا مو مره دوخه عشان اول مره
ان شاء الله ماتجيكم ماتخبصي وتشوفي انا حسيت انو خفيفه وكمان اعطاني دافع لبـــكره
قبل الســــحور اشربو المويـــا مع الليمون ونسي لو كثرتي مويا يعني 8 كاسات مويه
ماحتحسي بحاجه
بالتــــوفيق للكـــــل