الموضوع
:
يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ـآم فيصل
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيف الحب:
صباحكم فل وياسمين
كيف البرنامج معاكم
بالنسبة لي انا عملت التتمارين 10مرات لكل تمرين
بس هذا التمرين مؤلم مااسويه الا 5مرات بس
وبالنسبة للاكل خففت اكلي كثير
وشربت شاي اخضر+نعناع+زنجبيل+كمون
عشان احرق الدهون
ومرة شربت
عصير اناناس مع تفاح هو المفروض اناناس مع كيوي لحرق الدهون >>>>بس هذا الموجود
المهم ياعسولات
بالنسبة للمشي صاير لي فترة مااامشي
الجووو مرة مكسلني بس بحاول انشاء الله استمر عالمشي 10دقائق باليوم
وربي يعيني
هذا التمارين توضعين يدكي تحت الضهر يكون اسهل لك
حولي اختي مره ثانيه
اتمني اني افتدك