هلاااااااااااااااااا سرووووووووجة نصائحك على عيني وراسي بس انا مو حاسة بالحرمان والاكل صحي كله خضار وفواكة وبروتين وكل خير خلينا ننحف بعدين لاحقين ع الاكل