فهدة اهم شي المقاسات ترا الوزن مب بذيج الأهمية
اذا المقاسات تغيرت مثل ماقلتلج يمكن الدهون تحولت لعضلات والعضلات وزنها اثقل من الدهون
وترا الجسم ماكان راح يترتب بدون الريجيم والرياضة مادام الفرق واضح في المقاسات لاتهتمين
بس حاولي تقللين فترة التمارين عشان الدهون ماتتحول عضلات اذا تبين الوزن ينزل تمرني 40 او 45 دقيقة ووقفي عقبها..
واذا تتمرين عالجهااز خلي المقاومة خفيفة عشان تضعفين...يعني لاتخلين اجهاز ثقيل وتصعبين التمارين