class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
اهلين بنات
اخباركم
و كيف يوومكم
يارب بخير ...........
انا اليوووم راح اووقف الدايت بكل انوواعه بلا دايت بلا وجع راس
تخيلووو اليووم شريت الميززان
و تنكدت يووم شفت وزني
تخيلووو خلال 20 يووم ماانقصت الا 7 جرام
لا بعد هذي الجرامات زايدتها بعد الدايت
اول ماادخلت كنت 65 بعدين زدت مدري كيف صرت 65.8
و اللحين 65.1
اعذروني حبيباتي و الله اليووم اكلت كل شيء من القهر مااتركت شيء الا اكلته
و راح ادخل من وقت لثاني اتطمن عليكم
الله يوفقكم يارب
فهده لأنك حارمه جسمك وبالتالي هو راح يكون معدل الأحراق عنده بطئ جدا
أسمعي كلامي وخلي عنك هالرجيمات حطي لك نظام صحي وأمشي عليه
الله يصلحك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وجـــــــود:
سراج القمر تبيني اوصف لج منظر طبيعي حلو