عرض مشاركة واحدة
كتبت : رشيدة الرشيقة
-
اليوم راح افطر على كاس حليب لايت اكيد و زبادي اكتيفيا و بيتزا صغيرة و انا قررت انو خلال ها الايام المتبقية من رمضان راح اعمل ان شاء الله ساعة مشي سريع بالاضافة للحركات الاخرى و بعد التمرين راح اكل تمرتان و كاس عصير ليمون دون سكر طبعا و العشاء راح اكل سلطة و سمك مشوي و ان شاء الله تمر ها الايام االمتبقة من رمضان على خير و سلامة