class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
شوشو .. ان شاء الله خلاص برجع للريجيم من جديد .. نوعت في الأكل وان شاء الله بيتحرك ..
وسالفة ثبات الأوزان .. سمعت ان الوزن كل ماصار أقرب للمثالي يصير نزوله أصعب..
احترت والله بين رييجم فادي واللي حطته لميا ..
هلاو الله الماسة الحمد لله على كل حال وان شاء الله بيتحرك شوفي الرجيم الي يناسب نفسيتك واعملية موفقة ياقلبي
[QUOTE
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامرين الفاضل:
بناااااااااااااااااااااااات باركولي وزني نزل 2 كيلو الحمدلله
ومن بكرة ببدا رجيم لمياء وان شاء الله ينزلني اكتر واكتر على خير يارب
ويييييييييييييييينكم ياحلوين يلا بشرو وزنتو؟
شوشو فرحيييييييييييينا كم نزلتي؟
بنات فديتكم لازم نشد حيلنا ماباقي شي ويكووووووووووووون عيدنا غير
يلا حبيباتي هذي الايام حاسمة بالنسبة لنا هي الي يتحدد فيها نجاحنا في رجيم رمضان
10 ايام مو قليلة ونقدر نخسر فيها وزن كثير
انا شايفة كلنا نتشجع ونسوي رجيم لمياء
متوازن ومنظم وفيه كل العناصر الي يحتاجها جسمنا
والله مناسب مع الصيام وشكله ينزل كثير
يعني مجتمعة فيه كل الفوائد
ونتحدى بعض ونشوف مين الي بينزل اكثر في اخر اسبوع
شوشوووووو ايش رايك في الفكرة؟
وكمان نحدد رياضة وتمارين نسويها مع بعض
بنات قولو افكاركم ورايكم
تمنياتي للجميع بالتوفيييييييييييييييق