تغلي القهوة بشكل عادي بدون اي اضافات و عندما تغلى تاخدين رغوتها فقط وتعصري عصير ليمونه معاها وتعملي مساج لمدة 10 دقايق للكرش وحتى للارداف البارزة .مرتين باليوم صباحا ومساءا وبعدها تدهني بخل تفاح .
خلطة لتنحيف الارداف والكرش