class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة em ghaleb:
مرحبا انا عضوه جديده معكم
انا طولي 164 ووزني 65 وبدأت ريجيم من يومين
كم الوزن المثالي
وزنك المثالي من 54 كلغ
ووزنك الحالي بالباوند 144 باوند
ووزنك المثالي بالباوند من 120 باوند
ياهلا بيك حبيبتي وان شاء الله تنقصي الوزن على خير