غلا حياتي

اهلين اختي اتمنى لك التوفيق بالرجيم وان شاء الله تاصلين للوزن المناسب ..

بس بغيت افيدك بشيء ..

وقت الدوره اعتمدي على التخفيف .. خطر الوحده تاكل الاشياء الممنوعه وقت الدوره مثل البرتقال والحوامض والزبادي هالاشياء ماتصلح وقت الدوره لانها تسبب خراب للبنت والم واشياء ماتتخيلين يعني الوحده لازم تهتم بنفسها بوقت الدوره وبنوعية اكلها .. ولا بيصير دمار لمستقبلها !!!

وفت الدوره يوقف الرجيم واعتمدي على المشروبات الحاره والزنجبيل بالقرفه ينزل الوزن وزين لدوره .. وكلي خبز بر ولا تكثرين
واهم شي وقت الدوره تاكلين اكل مفيد مثل 7 تمرات ع الصبح مع حليب خالي الدسم ومن هالاشياء

خصوصا اول 4 ايام من الدوره وبعدين لا قل النزيف وصار مافي ممكن تبدين برجيم او تاكلين الحوامض بس اول ايامها خطررررر

اللهم بلغت الهم فاشهد .. حبيت افيدك ..

وشوفي هالرابط واقري ,,

ايش راح يصير في البنت اذا مااهتمت في نفسها اثناء الدوره الشهريه - منتديات طريق حواء

.,